Przez pare lat byłam na sterydach przez astmę. później pojechałam z bogatą ciotką na wakację, a jak wróciłam byłam "kulinką" chociaz zawsze byłam taka chudziutka i drobniutka. Moja babci ciągle mnie dotucza. Uwielbiam lody i czekoladę. Chodzę dwa razy w tygodniu na basen i jogę, ale to mi nic nie daje. Mam strasznie grube nogi, a w wakacje na plaży siedze w jeansach i bluzie, wsydzę sie swojego ciała, ob mam tyłek jak szafa trzydrzwiowa. Potrzębuję jakieś dobrej diety.

skieruj się do jakiegoś dobrego dietetyka, który odpowiednio do Twojego wieku, stanu zdrowia dobierze dietę.

jak będziesz chciała namiary znam bardzo dobrego dietetyka

Hmmm, też mam astmę, ale z tego co wiem to sterydy wziewne działają tylko miejscowo, więc jeśli takie stosowałaś - to nie to.

Powinnaś ograniczać te lody i czekoladę - wiem, że to trudne - może spróbuj jeść sorbety, ewentualnie lody jogurtowe a czekoladę wybieraj gorzką lub light.

Dużo się ruszaj!!! Nie rezygnuj z ćwiczeń.

No i zastanów się czy to nie sprawa dziedziczenia, może to jakaś choroba genetyczna przeszkadza Ci w zgubieniu kilogramów - np. niedoczynność tarczycy.
Powodzenia w zmaganiach )

Hunter,chociaż uwielbiasz i lody i czekoladę,niestety musisz jednak z tej przyjemności zrezygnować.W zamian jedz więcej warzyw,owoców,unikaj jedzenia zup,makaronów, sosów,jedz natomiast białe mięso,ryby,ciemne pieczywo.Pij także dużo wody mineralnej,w tym okresie o temperaturze raczej pokojowej.Uprawiaj jeszcze jakiś sport,przy którym spalisz kalorie.Będzie dobrze,głowa do góry.Pozdrawiam.Pa